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제목 [어울림]U-15, U-12 피지컬 테스트
글쓴이 한현규코치 (yesno102) 등록일 2017-01-18 추천 0 조회 1045






안녕하세요. 와이즈야드 U-15, U-12 한현규 선임코치입니다.
앞으로 일년간 장기플랜을 가지고 대회준비 및 실력향상을 위한 훈련에 돌입합니다.

본격적인 시즌이 들어가기 전,
아이들의 신체발달 및 민첩성, 유-무산소성 능력, 심폐지구력 등을 1년간 체크하며
피지컬적인 관리를 들어가기 위해 Field Physical Test를 시행하였습니다.

앞으로 분기별로 측정값을 기본으로 한 개개인별 보완해야할 피지컬 적인 부분에
대해 피드백하고 아이들이 부족한 부분을 채워가며 축구를 즐겁게 즐길 수 있도록
할 계획입니다!

테스트는
제자리 멀리뛰기, 민첩성 검사Ⅰ, 민첩성 검사Ⅱ, 10m&20m 스프린트, 20m 드리블,
22m x2지그재그 드리블, 푸쉬업&싯업, 유-무산소성 능력 평가, 2.4km Run 및 12분 달리기
로 진행되었구요.

아이들에게는 생소하고 다소 따분할 순 있지만,
현대축구에서는 피지컬적인 부분이 중요하니 부족한 밸런스나 체력적인 부분도
함께 챙겨가며 훈련하겠습니다.

연초 코치교체 등으로 다소 어수선하였지만
많이들 믿어주시고 힘 주셔서 감사합니다!

제 옆에서 함께하실 코치님도 곧 합류 할 예정입니다.
선수경력 및 코칭경력이 훌륭합니다. 함께 고민하고 노력하여
강남지역에서 최고의 훈련을 위해 최선의 노력을 다하겠습니다!

감사합니다.
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한은상
(hesang7)
정말 멋지네요. 이제 피지컬 관리도 받고, 잠실 간 와이즈 형님들 파이팅입니다~ 2017-01-24

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